Qualidade de vida: benefícios do exercício físico para idosos
Resumo
Resumo:O estudo foi realizado a partir de uma revisão sistemática da literatura, de natureza pura e apresenta como cenário plataformas virtuais como a Scientific Eletronic Librari Online/ Brasil (SCIELO) e Literatura Latino-Americana e do Caribe em Ciências da Saúde (LILACS). O objetivo principal é sondar a importância do exercicio fisico para a melhora na qualidade de vida de idosos, haja vista que o envelhecimento saudável esta cada vez mais complexo de se obter. Foram recrutados na pesquisa, artigos e monografias com um delineamento de 6 anos, ou seja, trabalhos publicados de 2016 até 2022 que retratassem essa relação. Após análise dos resultados, é possível afirmar que a prática do exercicio físico é essencial para a otimização da qualidade de vida do idoso, e oferecer inúmeros benefícios para essa população, entre eles, proteção da capacidade funcional, melhoria na aptidão física, melhoria da composição corporal, redução de dores articulares, melhora da força e flexibilidade, aumento da densidade óssea e melhora do perfil lipídico. Podendo ainda frisar, que além de oferecer melhor qualidade de vida, o exercício físico, proporciona mais anos de vida.
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