SUPLEMENTAÇÃO E O CONSUMO ALIMENTAR NA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA:

Resumo

A nutrição adequada relacionada à prática de atividade física proporciona um estilo de vida mais saudável que nos últimos tempos tem sido buscado tanto por indivíduos preocupados com a boa forma em termos estéticos, como também por outros que visam à melhoria da saúde. Os suplementos alimentares são produtos com a finalidade de complementar a dieta (ex. vitaminas, minerais, produtos herbais, aminoácidos, enzimas e metabolitos). Tais produtos podem ser encontrados em diversas formas: comprimidos, cápsulas, cápsulas de gel, pós ou líquidos. A importância dos praticantes de exercício físico usar suplementos alimentares e o consumo alimentar adequado, que ajuda na manutenção da saúde destes indivíduos, bem como para o controle do peso e da composição corporal, o aprimoramento do rendimento nos treinamentos e o alcance de resultados esperados. O objetivo desse estudo foi avaliar o consumo de suplementos e a prática da alimentação adequada em praticantes de exercícios físicos. Este estudo foi produzido através do modelo de revisão sistemática. Foram incluídos artigos originais na língua portuguesa e as pesquisas realizadas nos seguintes bancos de dados: Scielo, google acadêmico e Bireme. Após uma análise inicial de 13 trabalhos foram selecionados 6 artigos por meio de títulos, palavras-chave, resumos e leitura na íntegra, para base integral desse trabalho. Dentre os artigos selecionados, quatro estudos (80%) relatam sobre consumo de suplementos alimentares dos praticantes de atividade física e dois estudos (10%) sobre avaliação do consumo alimentar e o estado nutricional. Concluiuse que a pesquisa foi avaliar o consumo de suplementos e a prática da alimentação adequada em praticantes de exercícios físicos, em qualquer modalidade esportiva, principalmente a musculação, que hoje em dia é um dos exercícios mais escolhidos tanto para homens, quanto para mulheres.