EFEITOS DO USO DE ERGOGÊNICOS NA HIPERTROFIA MUSCULAR EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO: REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

A prática de atividade física traz diversos benefícios à saúde, além de trazer melhoras no condicionamento, aptidão física, resistência, estética corporal, entre outros. Com a finalidade de se obter resultados rápidos alguns indivíduos fazem a utilização de ergogênicos, podendo ser por meio de suplementação ou anabolizantes. Este presente estudo tem como objetivo conhecer os efeitos do uso de recursos ergogênicos na hipertrofia muscular em praticantes de musculação. Assim esta pesquisa caracteriza-se como uma revisão sistemática, foram incluídos artigos originais publicados entre 2011 e 2021, e excluídos artigos que não apresentavam os efeitos do uso dos recursos ergogênicos e artigos que se referiam a outra modalidade esportiva, e não musculação. Foram analisados 7 artigos que demonstram que o uso desses recursos influencia na melhora da hipertrofia muscular. Com base nos estudos revisados, concluiu-se que a utilização de alguns recursos ergogênicos pode ser usada como forma de se obter uma melhora nesses resultados sejam eles: aumento na massa muscular, melhora na performance e no treinamento.