BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO NA CAPACIDADE FÍSICA E QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS

Resumo

Considerando que a prática de musculação entre os idosos vem crescendo significativamente, por isso tornou-se cada vez mais comum a terceira idade ocupar as salas de musculação em academias, tendo em vista que o foco atualmente é o bem estar e a qualidade de vida. Objetiva-se analisar a percepção dos idosos sobre as contribuições da musculação na qualidade de vida. Para tanto, procede-se como uma pesquisa de campo, do tipo exploratória e de abordagem quantitativa. Participaram da pesquisa 10 idosos praticantes de musculação em academias da cidade de Caicó - RN, com idade média de 67 anos, sendo 67,7% do sexo feminino e 33,3% do sexo masculino. Como instrumento utilizou-se um questionário semiestruturado, construído pelos pesquisadores com 11 questões objetivas. Os dados obtidos foram analisados Statistical Package for the Social Sciences (SPSS), versão 25. Os resultados estão apresentados em percentual e na forma de tabelas e gráficos. Desse modo, observa-se que os idosos perceberam que com a musculação houve melhoras na força (100%), equilíbrio (100%), na capacidade funcional das Atividades da Vida Diária (AVDs) e Atividades Instrumentais da Vida Diária (AIVDs), 22,2% haviam sofrido quedas antes de praticar musculação e após a prática apenas 11,1% sofreu quedas, neste caso 100% dos idosos perceberam que a sua qualidade de vida melhorou. O que permite concluir que com as melhoras das funções, os idosos perceberam que com a prática da musculação a sua qualidade de vida melhorou.