A MOTIVAÇÃO DE IDOSOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO PARA MELHOR QUALIDADE DE VIDA

Resumo

O envelhecimento é uma fase de perca de massa magra e a diminuição drástica da força. O exercício resistido entra com uma estratégia não farmacológica de manutenção das capacidades físicas, contribuindo de forma positiva para um envelhecimento autônomo e para uma melhor capacidade funcional. A motivação é uma grande aliada nesse processo para os idosos aderirem a um programa de atividades físicas e melhorarem sua capacidade funcional. O estudo teve como objetivo analisar a motivação que levam os idosos praticarem musculação nas academias de Santa Luzia – PB. A pesquisa trata-se de abordagem quantitativa descritiva transversal. A amostra foi composta por 40 sujeitos, sendo 11 do sexo masculino e 29 sexo feminino. Foi utilizado como instrumento, o Questionário de Motivação de Idosos Praticantes de Atividades Físicas (QMIPAF), e uma Entrevista. O questionário é composto de duas partes distintas, sendo que a primeira tem como meta conhecer as características sociodemográficas e de atividades físicas dos idosos e a segunda averiguar a motivação de idosos. A entrevista foi composta de questões para saber da importância da musculação na qualidade de vida dos idosos. Os dados coletados foram analisados através da estatística descritiva do IBM SPSS statistics, versão 21. Os resultados do nosso estudo mostraram que os idosos investigados descreveram de forma ampla e expressiva que a pratica de musculação vem ajudando a atravessar essa fase de envelhecimento de uma forma muito saudável, com uma ótima qualidade de vida, e uma melhor autonomia e independência pessoal.