RESPOSTA HIPERTROFICA COM O TREINAMENTO RESISTIDO EM UM INDIVIDUO PARAPLEGICO: ESTUDO DE CASO

Resumo

Exercícios resistidos, contra resistência ou musculação podem, do ponto de vista funcional, proporcionar importantes contribuições nos níveis de desempenho das qualidades de aptidão física, psicológica e social. Uma das características mais marcantes dos exercícios resistidos é a facilidade com que podem ser adaptados, possibilitando até mesmo o treinamento de pessoas extremamente debilitadas. O presente estudo tem o objetivo de Verificar o ganho de massa muscular sob o estimulo do treinamento resistido em um portador de paraplegia da cidade de São Bento/PB com idade de 30 anos. Foi realizado um treino utilizando o método Dropset apenas com exercícios multiarticulares, 2 séries, com margem de 8-15RM, em 12 semanas de treinamento 3 vezes por semana (Segunda, quarta e sexta). Foram executados os exercícios: Supino reto com barra, supino inclinado com halteres, Crucifixo no banco reto com halteres, puxada frente supinada, remada baixa pronada e remada baixa pegada neutra. Os dados foram computados utilizando o SPSS for Windows, v. 22. foram realizadas análises de estatística descritiva utilizando-se frequências, médias e desvio-padrão.