A INFLUÊNCIA DA DANÇA E DO TREINAMENTO COM PESOS NO ESTADO DE ÂNIMO EM IDOSAS DO PROJETO VIDA ATIVA

Resumo

Os diversos tipos de atividade física podem desencadear diferentes estados emocionais nos praticantes. Desta forma, o objetivo da presente pesquisa foi investigar a influência da dança livre e do Treinamento com Pesos (TP) sobre o Estado de Ânimo (EA) em idosas do projeto vida ativa. Esse estudo trata-se de uma pesquisa de campo, de abordagem quantitativa e direta com método de procedimento descritivo, realizada na cidade de Patos, Paraíba, em 2017, o público alvo foram idosas do projeto vida ativa desenvolvido no curso de Bacharelado em Educação Física das Faculdades Integradas de Patos. Foi utilizado um instrumento com 14 adjetivos, organizado na forma da escala, a Lista de Estado de Ânimo reduzida e ilustrada – LEA-Ri. Por meio de questionário foram avaliados os estados de ânimo de 09 participantes na dança e no treinamento com pesos, antes e após uma sessão de cada atividade. Todos os participantes realizaram as duas atividades, que tiveram duração de uma hora cada, em dias separados. A variável fixa entre as modalidades foi a seleção musical. Os dados obtidos foram submetidos à análise comparativa por meio de gráficos. Assim, percebe-se que a prática da dança e do treinamento com pesos teve influência no estado de ânimo das idosas do projeto vida ativa. Os resultados demonstraram uma melhora positiva dos adjetivos ao iniciar as aulas e ao finalizar, houve um aumento da motivação para exercitar-se e a socialização, fazendo com que os sujeitos se sintam mais confortáveis e felizes.