APTIDÃO FISICA RELACIONADA A SAÚDE DE MULHERES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO DE UMA CIDADE DO SERTÃO PARAIBANO

Resumo

A aptidão física é a capacidade de realizar atividades diárias e exercícios de maneira eficaz, refletindo a resposta do corpo ao esforço físico. É essencial para manter uma vida ativa e saudável, prevenindo doenças e promovendo a qualidade de vida ao combater o sedentarismo. Este trabalho tem como objetivo identificar o nível de aptidão física relacionada à saúde de mulheres praticantes de musculação em uma cidade do sertão da Paraíba. Trata-se de uma pesquisa de campo, quantitativa e descritiva, com a participação de 30 mulheres, com idades entre 18 e 40 anos, regularmente matriculadas em uma academia local. A coleta de dados foi realizada por meio da avaliação corporal utilizando bioimpedância, além de testes padronizados para avaliar flexibilidade, resistência muscular localizada e capacidade cardiorrespiratória. Os dados obtidos foram analisados com o software SPSS (versão 22) ou similar. A correlação entre a composição corporal e a aptidão cardiorrespiratória, bem como entre a composição corporal e a resistência muscular, foi analisada por meio do coeficiente de correlação de Spearman. Os resultados estão apresentados em média, desvio padrão e na forma de tabelas. A amostra apresentou idade média de 29,4 ± 6,34 anos, IMC médio de 24,5 ± 3,85 kg/m² (classificação normal) e percentual de gordura corporal elevado (35,8 ± 8,06%). A massa muscular média foi considerada baixa (26,7 ± 4,52 kg), enquanto a flexibilidade e a resistência muscular abdominal foram classificadas como médias. O VO₂máx médio foi de 31,6 ± 4,90 ml/kg/min. Não foram observadas correlações significativas entre os indicadores de composição corporal (IMC, massa muscular e percentual de gordura) e o desempenho em resistência muscular abdominal ou VO₂máx. Conclui-se que as mulheres praticantes de musculação no sertão da Paraíba apresentam níveis médios de aptidão física, com percentual elevado de gordura corporal e massa muscular reduzida. Esses achados reforçam a importância da prática regular e orientada da musculação para a melhoria da saúde feminina, bem como a necessidade de novas pesquisas com amostras mais amplas e maior controle das variáveis envolvidas.