INFLUÊNCIA DO CICLO MENSTRUAL NA FORÇA DE MULHERES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Resumo

O ciclo menstrual é um processo fisiológico caracterizado por variações hormonais
que podem influenciar diferentes aspectos da saúde da mulher, incluindo o
desempenho físico. Nesse contexto, o presente estudo teve como objetivo analisar a
influência do ciclo menstrual na força muscular de mulheres praticantes de
musculação no Sertão Paraibano. Trata-se de uma pesquisa descritiva, exploratória,
de campo e com abordagem quantitativa. A amostra foi composta por 20 mulheres,
com idades entre 21 e 40 anos, praticantes regulares de musculação há pelo menos
seis meses. Foi utilizado um questionário com perguntas sociodemográficas. A força
muscular foi avaliada por meio do teste de uma repetição máxima (1RM) no
exercício Leg Press 45°, nas fases folicular, ovulatória e lútea do ciclo menstrual. A
análise dos dados foi conduzida por meio de estatística descritiva e inferencial,
utilizando o teste não paramétrico de Kruskal-Wallis. Os resultados demonstraram
que, na comparação entre as fases folicular e ovulatória, não houve diferença
estatisticamente significativa no desempenho de força maxima (H(2) = -14,425; p =
0,12). Em contrapartida, ao comparar as fases folicular e lútea, observou-se
diferença estatisticamente significativa (H(2) = -11,300; p = 0,02), sugerindo que o
desempenho de força máxima varia entre essas fases, com tendência a maiores
cargas levantadas durante a fase lútea. Por fim, a comparação entre as fases
ovulatória e lútea não revelou diferença significativa (H(2) = 3,125; p = 1,00),
sugerindo desempenho semelhante entre ambas as fases do ciclo menstrual.
Conclui-se que o ciclo menstrual influencia o desempenho de força, porém de forma
não linear e dependente da variabilidade individual, reforçando a importância da
individualização do treinamento.