SAÚDE DO IDOSO

A ATIVIDADES FÍSICAS COMO ESTRATÉGIA PARA O ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL E QUALIDADE DE VIDA

Resumo

A prática de atividade física é essencial para manter uma vida ativa e saudável em qualquer idade, principalmente, em pessoal idosas onde as doenças crônicas e mentais são recorrentes, assim, os exercícios físicos é uma estratégia para uma vida ativa e o bem-estar social. O trabalho tem como objetivo avaliar os benefícios e os impactos da atividade física na saúde física e mental dos idosos, como estratégia para um envelhecimento saudável e melhoria da qualidade de vida. Trata-se de um estudo de campo de cunho quantitativo, do tipo exploratório, descritivo e correlacional. A pesquisa foi realizada presencialmente na cidade de Brejinho, estado do Pernambuco, com 15 idosos que frequentam academias. Para a coleta de dados foi utilizado um questionário estruturado, abordando o perfil sociodemográfico dos participantes, a prática regular de exercícios físicos dos participantes, os benefícios da atividade física diária na saúde mental dos idosos e as dificuldades que os idosos encontram na realização dos exercícios físicos. Os resultados observaram que os idosos praticam exercícios físicos, realizando atividades como aeróbicos,  caminhada, corrida, musculação, alongamento, entre outras. Os benefícios na saúde mental dos idosos, foram relacionadas as mudanças no humor, diminuição das crises de ansiedade no dia-a-dia, disposição para praticar atividades físicas, socialização dos mesmos com outras pessoas, melhora na qualidade do sono. Os idosos sentem algumas dificuldades físicas para realizarem os exercícios, devido as suas condições físicas,  porém nunca tiveram lesão causada por exercício físico.