A tecnologia na hora de dormir: impactos do uso de mídias sociais na qualidade do sono
Palavras-chave:
Mídias Sociais, Sono, Saúde MentalResumo
O advento das mídias sociais revolucionou a forma como nos comunicamos, compartilhamos informações e nos conectamos em uma escala global. No entanto, à medida que o uso das mídias sociais se tornou ubíquo, surgiram preocupações sobre seus potenciais impactos na saúde e no bem-estar das pessoas. Enquanto a literatura científica tem se concentrado em grande parte nos impactos psicossociais do uso das mídias sociais, a sua relação com a qualidade do sono permanece em grande parte incompreendida, deixando uma lacuna no conhecimento existente. Portanto, este estudo tem como objetivo preencher essa lacuna, investigando a relação entre o uso das mídias sociais e a qualidade do sono nos indivíduos. Trata-se de uma revisão integrativa de literatura, com pesquisa na literatura realizada nas bases de dados da PubMed, BVS e SciELO, utilizando os seguintes descritores: “Mídias Sociais” e “Sono” com operador booleano “AND”, sendo observados todos os trabalhos publicados nos últimos cinco anos. Após a pesquisa, foram selecionados 10 artigos para comporem o corpo do trabalho. A pesquisa revelou uma forte relação entre o uso de mídias sociais e a qualidade do sono, com impactos negativos que incluem a diminuição na qualidade, atrasos e interferências no tempo de sono, com impactos que se manifestam a curto e longo prazo. Além disso, problemas adicionais, como ansiedade, depressão e sonolência diurna, estão associados ao uso problemático de mídias sociais, causando danos na capacidade de aprendizagem e desempenho escolar nos indivíduos estudados. Esses efeitos são mais pronunciados em meninas, mas a relação é complexa e varia dependendo de vários fatores, como tipo de mídia consumida e natureza do conteúdo. É crucial que sejam conduzidas mais pesquisas para entender melhor essa complexa relação, aprofundando o conhecimento sobre os tipos de conteúdo que mais impactam a qualidade do sono e saúde mental, possibilitando o desenvolvimento de estratégias de intervenção e prevenção eficazes.
Referências
BONIEL-NISSIM, M. et al. Adolescent use of social media and associations with sleep patterns across 18 European and North American countries. Sleep Health, v. 9, n. 3, p. 314–321, jun. 2023. Disponível em: <https://doi.org/10.1016/j.sleh.2023.01.005>. Acesso em: 05 set. 2023.
BOWLER, J.; BOURKE, P. Facebook use and sleep quality: Light interacts with socially induced alertness. British Journal of Psychology, v. 110, n. 3, p. 519–529, 5 ago. 2019. Disponível em: <https://dx.doi.org/10.1111/bjop.12351>. Acesso em: 05 set. 2023.
CHALERMCHUTIDEJ, W. et al. Sleep, social media use and mental health in female adolescents aged 12 to 18 years old during the COVID-19 pandemic. BMC Pediatrics, v. 23, n. 1, p. 398, 14 ago. 2023. Disponível em: <https://dx.doi.org/10.1186/s12887-023-04218-4>. Acesso em: 05 set. 2023.
CHEN, X. et al. Racial/Ethnic Differences in Sleep Disturbances: The Multi-Ethnic Study of Atherosclerosis (MESA). SLEEP, 1 jun. 2015. Disponível em: <https://doi.org/10.5665/sleep.4732>. Acesso em: 05 set. 2023.
COMBERTALDI, S. L. et al. Pre-sleep social media use does not strongly disturb sleep: a sleep laboratory study in healthy young participants. Sleep Medicine, v. 87, p. 191–202, nov. 2021. Disponível em: <https://doi.org/10.1016/j.sleep.2021.09.009>. Acesso em: 05 set. 2023.
KROSS, E. et al. Facebook Use Predicts Declines in Subjective Well-Being in Young Adults. PLoS ONE, v. 8, n. 8, p. e69841, 14 ago. 2013. Disponível em: <https://doi.org/10.1371/journal.pone.0069841>. Acesso em: 05 set. 2023.
LEVENSON, J. C. et al. The association between social media use and sleep disturbance among young adults. Preventive Medicine, v. 85, p. 36–41, abr. 2016. Disponível em: <https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2016.01.001>. Acesso em: 05 set. 2023.
MENDES, K. D. S.; SILVEIRA, R. C. DE C. P.; GALVÃO, C. M. Revisão integrativa: método de pesquisa para a incorporação de evidências na saúde e na enfermagem. Texto & Contexto - Enfermagem, v. 17, n. 4, p. 758–764, dez. 2008. Disponível em: <https://doi.org/10.1590/S0104-07072008000400018>. Acesso em: 05 set. 2023.
PRIMACK, B. A. et al. Social Media Use and Perceived Social Isolation Among Young Adults in the U.S. American Journal of Preventive Medicine, v. 53, n. 1, p. 1–8, jul. 2017. Disponível em: <https://doi.org/10.1016/j.amepre.2017.01.010>. Acesso em: 05 set. 2023.
RZEWNICKI, D. I. et al. Associations between positive and negative social media experiences and sleep disturbance among young adults. Sleep Health, v. 6, n. 5, p. 671–675, out. 2020. Disponível em: <https://dx.doi.org/10.1016/j.sleh.2020.02.013>. Acesso em: 05 set. 2023.
SAHU, M. et al. Social media use and health promoting lifestyle: an exploration among Indian nursing students. Investigación y Educación en Enfermería, v. 38, n. 2, 10 jul. 2020. Disponível em: <https://doi.org/10.17533/udea.iee.v38n2e12>. Acesso em: 05 set. 2023.
TERESHCHENKO, S. et al. Internet Addiction and Sleep Problems among Russian Adolescents: A Field School-Based Study. International Journal of Environmental Research and Public Health, v. 18, n. 19, p. 10397, 2 out. 2021. Disponível em: <https://doi.org/10.3390/ijerph181910397>. Acesso em: 05 set. 2023.
TOKIYA, M. et al. Relationship between internet addiction and sleep disturbance in high school students: a cross-sectional study. BMC Pediatrics, v. 20, n. 1, p. 379, 11 dez. 2020. Disponível em: <https://dx.doi.org/10.1186/s12887-020-02275-7>. Acesso em: 05 set. 2023.
VAN DER SCHUUR, W. A.; BAUMGARTNER, S. E.; SUMTER, S. R. Social Media Use, Social Media Stress, and Sleep: Examining Cross-Sectional and Longitudinal Relationships in Adolescents. Health Communication, v. 34, n. 5, p. 552–559, 16 abr. 2019. Disponível em: <https://doi.org/10.1080/10410236.2017.1422101>. Acesso em: 05 set. 2023.
WOODS, H. C.; SCOTT, H. Sleepyteens: Social media use in adolescence is associated with poor sleep quality, anxiety, depression and low self‐esteem. Journal of Adolescence, v. 51, n. 1, p. 41–49, 10 ago. 2016. Disponível em: <https://doi.org/10.1016/j.adolescence.2016.05.008>. Acesso em: 05 set. 2023.
YOON, J.-Y.; JEONG, K.-H.; CHO, H. J. The Effects of Children’s Smartphone Addiction on Sleep Duration: The Moderating Effects of Gender and Age. International Journal of Environmental Research and Public Health, v. 18, n. 11, p. 5943, 1 jun. 2021. Disponível em: <https://dx.doi.org/10.3390/ijerph18115943>. Acesso em: 05 set. 2023.
Downloads
Publicado
Como Citar
Licença
Copyright (c) 2023 Anna Emíllia de Oliveira Maciel Freitas, Maria Rosenilda Araujo Lira Viana, Kamylle Joanna Leite de Sousa, André Barros Macêdo, Maria Angélica Santos Gonçalves, Thalita Pereira Vale Leite, Aldinete Vieira Lins, Joselita da Silva Rocha, Francisco Rafael Pinheiro Dantas, Gilberto de Albuquerque Lúcio
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International License.
Creative Commons 
.png){kind=logo}
