EFEITOS NA QUALIDADE DE VIDA DE MULHERES PRATICANTES DO STEP TRAINING

Resumo

Na busca por uma qualidade de vida melhor a atividade física é essencial, seus benefícios são cada vez mais evidentes. No entanto pouco se conhece sobre os efeitos que as mulheres praticantes de step training apresentam na prática dessa modalidade da aeróbica. O presente estudo propôs identificar os efeitos na qualidade de vida de mulheres praticantes de step training em uma academia no sertão da Paraíba. Trata-se de uma pesquisa de campo, exploratória, descritiva e quantitativa. A pesquisa foi composta por 35 participantes da cidade de Piancó-PB com idade entre 19 a 71 anos. Para a coleta de dados foi utilizado um questionário semiestruturado construído pelos pesquisadores, com base no questionário Short Form 36 (SF36) contendo questões sociodemográficas que contemplam a temática abordada na pesquisa. Os dados coletados foram analisados no programa Statistical Package for the Social Sciences. Dessa forma observou-se que a maioria das mulheres teve como objetivo a manutenção da saúde (45,7%), seguido de condicionamento físico (25,7%), perca de peso (22,9%) e diversão (5,7%). Foi possível conhecer os efeitos gerados pela pratica, como melhora na força (28,6%), diminuição de gordura e fortalecimento de membros inferiores (25,7%) e equilíbrio (17,1%). Verificou-se também que ocorreu um relaxamento provocado no impacto pós aula relatado pelas praticantes (57,1%) no sentido de proporcionar um estado de satisfação (51,4%) e felicidade (28,5%). Conclui-se que acontece uma melhora na qualidade de vida dessas mulheres onde as mesmas (100%) recomendam a pratica da modalidade do step training.