BENEFÍCIOS PERCEBIDOS POR PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO PARA QUALIDADE DE VIDA

Resumo

A prática regular de atividade física proporciona ao ser humano diversos benefícios que ajudam a melhorar seu desempenho físico e psicológico. Sabe-se que para seguir com uma boa qualidade de vida, é necessário a prática da atividade física. A pesquisa teve como objetivo identificar os benefícios percebidos por praticantes de musculação para a qualidade de vida. Trata-se de uma pesquisa de campo, de caráter descritivo e abordagem quantitativa. Participaram do estudo 30 sujeitos adultos de duas academias da cidade de Malta – PB. Foi utilizado um questionário adaptado de Rodrigues (2017), contendo 9 questões objetivas destinadas aos praticantes de musculação a fim de explorar os dados sociodemográficos e a percepção do praticante quanto aos benefícios que a prática promove à qualidade de vida. Os dados foram analisados de forma quantitativa, e foi feita a tabulação utilizando o Excel 2016, para a descrição da porcentagem. Os resultados foram apresentados em forma de tabela. Constatou-se que os principais motivos que levaram os participantes da pesquisa a aderir à prática da musculação em ordem de maior escolha foram: ganhos em qualidade de vida, estética e prazer pela prática. Além disso, através dos resultados obtidos, destacam-se os principais benefícios percebidos que a prática regular da musculação proporciona para a qualidade de vida, sendo eles: melhoram no condicionamento físico, autoestima e redução do percentual de gordura corporal. Conclui-se que, a prática regular da musculação gera benefícios para a qualidade de vida a ponto de serem percebidos por seus praticantes.