OS BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA COMO PREVENÇÃO DE PSICOPATOLOGIAS COMO ANSIEDADE, DEPRESSÃO E ESTRESSE EM PRATICANTES DE CORRIDA DE RUA NO MUNICÍPIO DE PATOS-PB

Resumo

A corrida de rua representa uma das diversas provas do atletismo e nos últimos anos vêm se destacando como um esporte que ganha adeptos a cada dia, isso se deve em parte por ser uma atividade sem grandes limitações de espaço, público participante e mais acessível à população em termos financeiros. Estudos relacionados a temática vêm apresentando uma relação positiva entre a prática de atividades como a corrida de rua e a melhoria na qualidade de vida dos praticantes. Nesse sentido, esse estudo tem como objetivo geral investigar os benefícios da prática de corrida de rua na prevenção de psicopatologias, como ansiedade, depressão e estresse, em praticantes do município de Patos-PB. A pesquisa é de caráter descritivo, de campo e quantitativo, com uma amostra composta por 50 participantes, de ambos os sexos, com idade entre 18 e 55 anos, selecionados de forma não probabilística por conveniência, por meio de questionário estruturado com perguntas sociodemográficas e sobre hábitos e percepções relacionadas ao esporte. Os dados foram tabulados e analisados por frequência e porcentagem, apresentados em tabelas. Os resultados apontaram que 64% dos participantes praticam corrida há mais de um ano, com frequência de 2 a 3 vezes por semana (74%), sendo a saúde o principal motivo para a prática (82%). Observou-se ainda que 86% relataram melhora significativa no estado emocional, 94% redução do estresse, 74% melhora da ansiedade, 82% redução dos sintomas depressivos e 74% melhora na qualidade do sono. Além disso, 86% afirmaram que correr ao ar livre proporciona maior bem-estar psicológico, 84% relataram aumento da autoestima e autoconfiança, e 98% recomendaram a prática para pessoas que enfrentam problemas emocionais. Conclui-se que a corrida de rua apresenta benefícios significativos para a saúde mental e emocional, atuando como estratégia eficaz na prevenção de psicopatologias e na promoção do bem-estar geral, servindo como subsídio para futuras pesquisas acadêmicas.