HÁBITOS DE EXERCÍCIOS FÍSICOS E SUA RELAÇÃO NA QUALIDADE DE VIDA NA TERCEIRA IDADE

Resumo

Introdução: O estudo tem como tema hábitos de exercícios físicos e sua relação na qualidade
de vida na terceira idade. A atividade física atenua os efeitos do envelhecimento, fortalecendo
a musculatura, melhorando a mobilidade e prevenindo doenças, e assim proporcionar um
envelhecimento saudável. A pesquisa tem como objetivo avaliar os hábitos de exercício físico
em idosos e sua relação com a qualidade de vida. Trata-se de uma pesquisa de campo com
coletas de dados através do corte transversal, descritiva com abordagem qualiquantitativa. A
coleta de dados se desenvolveu com a aplicação de questionário sociodemográfico
desenvolvido e conduzido pelas pesquisadoras, perguntas e entrevistas estruturadas
relacionadas à prática de atividades físicas e o questionário de Qualidade de Vida (SF-36).
Participaram da pesquisa 20 idosos, com predominância na faixa etária de 76-80 ou mais (35%),
sendo 13 (65%) do sexo feminino, em que 11 (55%) são praticantes de atividades físicas, tendo
a modalidade predominante a caminhada 6 (30%). Com base nos dados do SF-36, observa-se
que a média da capacidade funcional dos participantes é de 58,2, o estado geral de saúde é 63,6,
a vitalidade apresenta 70,7, e a saúde mental, 76,2. Diante da pesquisa e relatos dos participantes
comprovamos que os idosos praticantes de atividades físicas apresentam melhor qualidade de
vida em comparação aos que são sedentários. Tendo várias modalidades de atividades que
contribui para o aprimoramento das funções do dia a dia, assim como, independência e bem
estar.