BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES NA PERCEPÇÃO DE ATLETAS AMADORES

Resumo

O presente estudo tem como tema Benefícios do método Pilates na percepção de atletas amadores. A prática do Pilates envolve a integração de várias funções corporais essenciais, destacando-se o aumento da flexibilidade, o fortalecimento da musculatura central e a melhora da postura. No esporte, as exigências aumentam, o que pode resultar em maior desgaste, exigindo um entendimento aprofundado da mecânica corporal. Nesse linear, o método traz benefícios para os componentes específicos daqueles que praticam atividades esportivas, proporcionando uma melhora no seu desempenho e nas suas habilidades, sejam elas saltar, correr e mudar de direção repentinamente, outro ponto relevante é a redução de risco de lesões por esportes. Tornando-se crucial o entendimento da percepção desses atletas amadores acerca do método Pilates. Tendo como objetivo investigar a percepção dos atletas amadores sobre os benefícios dessa prática. Trata-se de uma pesquisa que foi desenvolvida a partir de pesquisa de campo quantitativa, com abordagem exploratória e descritiva, através de levantamento realizado com 10 Atletas amadores do sertão paraibano. Todos os participantes relataram melhorias na postura, redução de dores, maior eficiência respiratória, aumento da resistência e menor frequência de lesões. Conclui-se que o Pilates é percebido como uma prática multifuncional, que promove ganhos físicos, cognitivos e emocionais, contribuindo para a performance esportiva e para a qualidade de vida de atletas amadores.