ANÁLISE COMPARATIVA DO EQUILÍBRIO E FLEXIBILIDADE DE IDOSOS PRATICANTES DO MÉTODO PILATES E IDOSOS SEDENTÁRIOS

Resumo

O envelhecimento é um processo que afeta todos os sistemas, como equilíbrio e
flexibilidade dos idosos, comprometendo diretamente sua qualidade de vida, uma vez
que são mais propensos a quedas, bem como à dependência funcional. O Método
Pilates (MP) apresenta-se como uma proposta inovadora e eficiente por oferecer aos
praticantes maior autonomia frente às conquistas físicas e mentais adquiridas. Este
estudo buscou comparar o equilíbrio e a flexibilidade de idosos praticantes do MP e
idosos sedentários. Tratou-se de uma pesquisa de campo comparativa, descritiva e
transversal, com abordagem quantitativa relacionada ao equilíbrio e flexibilidade de
idosos praticantes do Método Pilates e idosos sedentários. A população foi composta
por 15 idosos sedentários que frequentavam a Clínica Escola de Fisioterapia da
UNIFIP (GS) e 15 praticantes de MP (GMP) de dois estúdios da cidade de Patos, PB.
A coleta de dados deu-se com a aplicação de questionário sociobiodemográfico, o
Teste de Wells e a Escala de Tinetti. Os resultados apontam que a maioria dos
participantes eram casados (GS=53,3% e GMP=66,7%), com um nível de
escolaridade de ensino fundamental incompleto (GS=40,0%) e ensino superior
completo (GMP=33,0%), aposentados (GS=87,0% e GMP=93,0%), com renda
familiar entre 1 a 3 salários mínimos (GS=46,7% e GMP=53,3%). Quanto à percepção
dos idosos do GS acerca do impacto do sedentarismo, todos os participantes
afirmaram que “sentiam” (100%), citando o estresse (33,3%), diabetes (19,0%),
distúrbios psicológicos (16,7%) e patologias cardiovasculares (16,7%) como principais
impactos. Quanto à flexibilidade, 47% dos idosos do GS estavam abaixo da média e
67% do GMP obtiveram média excelente. Quanto ao equilíbrio, os praticantes do MP
obtiveram médias maiores (13,53%) do que os indivíduos sedentários (8,53%).
Conclui-se assim, que a prática regular do Método Pilates pode proporcionar
benefícios consideráveis aos idosos, no que se refere à prevenção de quedas,
manutenção da flexibilidade e do equilíbrio corporal.