BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA TERCEIRA IDADE

Resumo

O envelhecimento é caracterizado por diversas alterações estruturais e funcionais desfavoráveis ao organismo que se adquire com avanço da idade. Essas transformações acarretam dificuldades ao idoso, principalmente motoras, tornando-se impossível a sua adaptação ao meio ambiente social. Nesta perspectiva, os cuidados com saúde fazem uma grande diferença e proporcionam um envelhecer saudável, além de mantêm controlada as doenças que mais acometem os idosos. Este estudo tem como objetivo identificar os benefícios psicológicos, sociais e físicos que a realização de atividade física promove na terceira idade. Pesquisa descritiva, com abordagem quantitativa, realizada no Centro Universitário de Patos, com um grupo de idosos participantes do Grupo Vida Ativa. A amostra foi composta por 30 idosos que frequentam o referido grupo, com idade a partir dos sessenta anos de idade. Identificou-se uma predominância do sexo feminino, com idade de 60 e 65 anos, casados, e frequentam a 1 anos o referido programa. Desta forma, os entrevistados associam os benefícios das atividades físicas a melhor qualidade de vida, alimentação, relações sociais e momentos de lazer no coletivo. Assim, relatam como pontos positivos o aumento da disposição, circulo de amizades, maior independência, capacidade funcional e melhoria no seu bem-estar físico e funcional. Ressalta-se a necessidade de novos estudos, que traduzam os benefícios das atividades físicas na vivencia de indivíduos na terceira idade, assim apresentando o bem-estar e um viver cada vez mais saudável.