A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA PARA REDUÇÃO DE PESO CORPORAL EM ADULTOS OBESOS: REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

A obesidade tem sido considerada um grave problema de saúde pública da atualidade. Contudo, é importante mencionar que um programa de redução de peso adequado, considerado pelos nutricionistas como o ideal, tem como objetivo reduzir maior da quantidade do peso de gordura e redução mínima do peso magro. Diante disso, destaca-se a importância de uma orientação profissional por meio de programas adequados para se alcançar o objetivo desejado, sendo o nutricionista um profissional apto a fazer as recomendações para redução efetiva e segura do peso corporal, bem como a prevenção do retorno do peso aos valores iniciais. De tal modo, o presente estudo teve como objetivo investigar os programas de atividade física apropriados para redução de peso corporal em adultos. Tratou-se de uma revisão sistemática. Foram feitas buscas nas bases de dados: Scidentific Eletrônic Library Online (SCIELO) e Biblioteca Regional de Medicina (Bireme), entre os meses de abril e maio de 2022, usando as palavras chave: Programas Adequados; Redução de peso; Exercícios; Adultos. Foram utilizados como critérios de inclusão, os artigos publicados nos idiomas português e inglês, publicados no período de 2015 a 2022. Foram excluídos os artigos que não estavam disponíveis na íntegra e os estudos com animais, assim como, aqueles que não apresentaram a temática central do estudo. Após a aplicação desses critérios, foram identificados 19 artigos e, em seguida realizou-se uma seleção para verificar se atendiam aos critérios de inclusão. No total, foram selecionados 07 artigos compatíveis com os programas apropriados para redução de peso corporal em adultos, para o desenvolvimento dos resultados. De tal modo, chegou-se a conclusão de que dentre os programas adequados para redução de peso corporal em adultos, pode-se destacar a atividade física, a atividade aeróbica, treinamento resistido, treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e o treinamento intervalado.