AVALIAÇÃO DA INGESTÃO HÍDRICA EM IDOSOS PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS DA CIDADE DE SÃO JOSÉ DO EGITO – PE

Resumo

O envelhecimento da população é um evento de abrangência mundial. Os idosos constituem um grupo nutricionalmente vulnerável, em função das alterações biopsicossociais, decorrentes do processo natural do envelhecimento. A rotina de exercitar-se com regularidade contempla melhoria em diversas funções que modificam-se durante o processo de envelhecimento, tão importante quanto a prática do exercício físico é a água, nutriente indispensável a vida, é o maior constituinte do corpo humano. O objetivo do estudo foi avaliar a ingestão hídrica dos idosos integrantes da Associação Egipcience Amizade Ativa da 3ª Idade praticantes de exercício físico residentes nesta cidade. O estudo foi descritivo, de cunho quantitativo, realizado por meio de entrevista individual utilizando um questionário. A amostra foi composta por 25 idosas cadastradas no grupo com idade igual ou superior que 60 anos. Foram coletadas variáveis antropométricas, questões socioeconômicas, sobre os hábitos de vida, e consumo diário de água. Realizou-se uma roda de conversa com as participantes com a temática “A importância da ingestão hídrica”, com esclarecimento de dúvidas e mitos. Ao avaliar os dados obtidos constatou-se que 40% (10) da amostra consome 1L de água/dia e apenas 24% (6) ingerem 2L; a memória foi responsável pela maioria (68% n=17) dos casos identificados como baixo consumo de água. Foi notificado baixa ingestão de água durante a atividade física e de acordo com a percepção da amostra a atividade física não influi as mesma a um aumento de ingestão de água diariamente. Estratégias para aumentar o consumo diário de água é importante para evitar futuros casos de desidratação.