PERCEPÇÃO DOS IDOSOS QUANTO AOS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE MENTAL

Resumo

O envelhecimento é um fenômeno natural de todos e é marcado por muitas alterações tanto físicas como mentais, com isso, torna-se de suma importância que os idosos pratiquem atividade física para assim amenizar os efeitos causados no corpo pelo envelhecimento, pois as atividades físicas contribuem com a melhoria da capacidade cardiorrespiratória, da circulação sanguínea, no sistema motor e melhora também a saúde mental dos idosos entre outros benefícios. A pesquisa teve como objetivo verificar a percepção dos idosos quanto aos benefícios da prática de atividade física na saúde mental. Trata-se de uma pesquisa descritiva, de campo e com abordagem quantitativa. Participaram do estudo 51 idosos do Projeto Vida Ativa onde foi aplicado um questionário adaptado de Souza (2013) contendo 9 questões, os dados obtidos foram tabulados utilizando o programa SPSS versão 25 para descrição da porcentagem e os resultados apresentados em forma de tabelas. Observou-se que os idosos percebem benefícios da prática de atividade física na saúde mental como a melhora do sono 31,7% (32) e também percebem uma positiva sensação psicológica beneficiando a saúde mental destacando o ganho em disposição 32,2% (39). Concluiu-se que os idosos praticantes de atividades físicas perceberam inúmeros benefícios relacionados a saúde mental como, melhora na qualidade do sono, melhora da saúde cognitiva, física e emocional, sensações de alegria e satisfação, melhora na socialização e também a diminuição do uso de medicação.