COMPOSIÇÃO CORPORAL DE MULHERES PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Resumo

A prática da musculação tem se mostrado cada vez mais eficiente no processo de mudança da composição corporal, além de ser bastante recomendada para melhora e manutenção da saúde e da aptidão física. A pesquisa teve como objetivo avaliar a composição corporal em mulheres praticantes de musculação na cidade de DesterroPB. Trata-se de uma pesquisa de campo, com caráter exploratório e de abordagem quantitativa. A pesquisa contou com 30 mulheres praticantes de musculação com faixa etária de 18 a 35 anos. Como instrumentos da pesquisa foram utilizados: balança digital da marca Omron; estadiômetro compacto fixo na parede da marca Balmak; lápis dermatográfico para demarcação dos pontos anatômicos; fita antropométrica da marca Cescorf e um adipômetro/plicômetro clínico da marca Cescorf. O cálculo da avaliação antropométrica para obter o percentual de gordura e quantidade de massa magra, de acordo com o protocolo de Jackson, Pollock e Ward (1980), foi realizado com auxílio do programa AVANUTRI, sendo utilizada como referência a Tabela de Classificação do Percentual de Gordura (%G) para Mulheres de Pollock e Wilmore (1993) e a classificação do IMC segundo a OMS. Os dados obtidos por meio da coleta foram analisados de forma quantitativa utilizando o programa Statistical Package for the Social Sciences (SPSS), versão 25. A amostra apresentou média do peso corporal de 60,56 (kg), IMC 23,08 (kg/m²) e percentual de gordura 22,66%. Pode-se concluir que a musculação é uma excelente alternativa de atividade física para melhora e/ou manutenção da composição corporal, mantendo um perfil antropométrico dentro dos parâmetros normais.