A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS RELACIONADA A QUALIDADE DE VIDA DE IDOSOS: UMA REVISÃO DE LITERATURA SISTEMÁTICA

Resumo

O envelhecimento é uma fase inevitável da vida, que vai ocorrer de maneira gradual, aos poucos, com todo ser humano, o envelhecimento traz processos e reações no organismo e perda de funções no corpo. A velhice nada mais é do que o amadurecimento de vida e, a falta da prática de exercícios físicos nesta etapa da vida pode ocasionar uma má saúde. Portanto, a presente pesquisa visa identificar os benefícios das práticas de exercícios físicos relacionadas a qualidade de vida de idosos. Assim, trata-se de uma revisão de literatura sistemática, o conteúdo utilizado foi obtido através dos buscadores eletrônicos: Google Acadêmico, Bireme e Scielo. Nesta busca utilizou-se dos termos: benefícios, exercícios físicos, idosos, envelhecimento, qualidade de vida, artigos de 2011 a 2021. Os resultados apontam que a prática de exercícios físicos está associada a qualidade de vida em idosos e traz benefícios relacionados a saúde, sendo estes aos aspectos físicos, motores e sociais para a vida de idosos, porém a resposta é mais efetiva quando são realizados exercícios regulares e programados. Assim pôde-se identificar que a prática de exercícios físicos traz benefícios à qualidade de vida dos idosos.