TREINAMENTO FUNCIONAL NA MELHORIA DA QUALIDADE DE VIDA DA POPULAÇÃO IDOSA: UMA REVISÃO NA LITERATURA

Resumo

A prática de exercícios físicos é, indiscutivelmente, benéfica à saúde física e mental do ser humano, o elevado aumento da população idosa nas várias décadas, vem impulsionando a área de saúde, médicos, enfermeiros, nutricionistas e educadores profissionais da educação física a um novo olhar a este segmento da população. O que se pretende é que os idosos tenham mais saúde e qualidade de vida. As atividades físicas além de ser prazerosas e de uma certa forma benéficas são também inclusivas, podem aumentar a força motora, o equilibro e a flexibilidade proporcionando bem estar. Este estudo tem o objetivo de mostrar através da literatura que o treinamento funcional pode ajudar na melhoria da qualidade de vida geral do idoso e no desempenho de suas atividades. Trata-se de uma Revisão de Literatura. A busca de informações foi realizada, nas bases eletrônicas MEDLINE, BioMed Central, SciELO, Scholar Google. Os trabalhos selecionados foram publicados durante o período de 2015 a 2020. Conclui-se que o treinamento funcional é um instrumento de empoderamento para o educador físico e para os idosos, pois os exercícios funcionais executados de formas direta, eficazes e seguros melhoram à funcionalidade do idoso e consequentemente sua qualidade de vida.