EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORÇA NA OBESIDADE

Resumo

A obesidade hoje no Brasil, em um levantamento feito pelo Ministério da Saúde, atinge mais da metade da população brasileira. Um dos benefícios primordiais que a execução do treinamento de força apresenta são elevações na força, na resistência muscular, na massa magra, e redução do percentual de gordura corporal em várias populações. O presente estudo tem como objetivo fazer um levantamento bibliográfico para analisar quais os efeitos do treinamento de força na obesidade. A metodologia utilizada nesta pesquisa é do tipo bibliográfico, em que se buscaram estudiosos conhecidos sobre o tema, dentre eles: Marques Jr (2013), Silva Filho (2003), Mcardle; Katch (2011), Willardson et al. (2012), Bentes et al (2012) entre outros. O estudo foi composto por 69 obras, nas quais 11 dizem a respeito sobre os efeitos do treinamento de força na obesidade. Conclui-se que o treinamento de força quando realizado corretamente e prescrevido de acordo com profissionais da saúde, pode agir de forma significativa na prevenção e tratamento da obesidade, que atualmente se encontra como um problema agravante de saúde pública.