OS NIVEIS DE FLEXIBILIDADE DE IDOSAS PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS DA CASA DO IDOSO DO MUNICÍPIO DE PIANCÓ – PB

Resumo

Introdução: A população idosa é a parte da população que mais aumenta no mundo inteiro. No Brasil, um recente processo de transição demográfica vem se desenvolvendo de maneira célere e definida. Hoje as pessoas vieram a se exercitar e fazer exercícios físicos com mais frequência para a promoção de seu condicionamento físico e saúde. A prática de exercícios físicosé essencial para melhora da flexibilidade e da força, ampliando a expectativa de vida e diminuindo os efeitos degenerativos acometidos pelo envelhecimento.Objetivo: Comparar os níveis de flexibilidade de idosas praticantes e não praticantes de exercícios físicos da Casa do Idoso do município de Piancó/PB. Materiais e métodos: A presente pesquisa classifica-se como transversal observacional, com uma amostra não probabilística e Intencional. A amostra foi composta por 30 (trinta)mulheres idosas, sendo que 15 (quinze) mulheres idosas foram do G1 (grupos de idosas praticantes de exercícios físicos da Casa do Idoso de Piancó - PB), e 15 (quinze) mulheres idosas foram do G2 (grupos de idosos não praticantes de exercícios físicos, residentes do bairro Ouro Branco e adjacências da cidade de Piancó – PB. Resultados: Os resultados do estudocomprovaram que ocorreu diferença significativa na flexibilidade de mulheres idosas praticantes e não praticantes de exercícios físicos do município de Piancó – PB. Conclusão: Neste estudo ficou evidente de que a prática regular de atividade física promove melhorias nos aspectos de flexibilidade em idosos.