NÍVEL DE FLEXIBILIDADE EM IDOSAS PRATICANTES E NÃO PRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA

Resumo

O envelhecimento é definido como um fenômeno fisiológico natural dos seres vivos, é também um processo gradual, universal e irreversível. Entre as valências físicas, a flexibilidade está associada ao processo de envelhecimento, e há várias alterações no sistema fisiológico que muda o comportamento motor de idosos, podendo reduzir o nível de flexibilidade com o aumento da idade. O objetivo foi Analisar o nível de flexibilidade em idosas praticantes e não praticantes de hidroginástica. Trata-se de uma pesquisa transversal de caráter descritivo com abordagem quantitativa. A amostra foi composta por 30 idosas engajadas no programa de atividades físicas oferecidas pelo Projeto de Extensão Vida Ativa (PEVA) das FIP, dividida em dois grupos. O grupo G1 formado por idosas praticantes de hidroginástica e o grupo G2, por não praticantes de hidroginástica. Foi realizado o teste de sentar e alcançar através do banco de Wells. A análise dos dados foi realizada através do SPSS versão 22, o teste de normalidade, chamado Shapiro Wilks, comprovou a possibilidade de poder ser realizado o teste t. O teste t comparou a relação entre a flexibilidade e o fato das idosas serem praticantes e não praticantes de hidroginástica. Com base nos achados, o estudo comprova que os indivíduos praticantes de hidroginástica apresentam maior nível de flexibilidade que os não praticantes. O programa de atividades aquáticas, com frequência semanal de duas sessões semanais e intensidade baixa, moderada a alta, apresenta eficácia no aumento da amplitude articular do quadril e membros inferiores, comprovada pelo aumento do nível de flexibilidade relacionado ao período pré e pós intervenção em idosas praticantes de hidroginástica.