INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO NO EMAGRECIMENTO DE PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO: REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

O treinamento resistido ou a musculação vem obtendo grande importância para as pessoas, tanto na busca de uma boa forma física, quanto na procura de uma boa estética, uma vida saudável e um estilo de vida mais ativo. Este estudo tem como objetivo esclarecer, através de análise da literatura, qual a influência do treinamento resistido no emagrecimento de praticantes de musculação. A metodologia do trabalho adota uma revisão sistemática, envolvendo artigos da base eletrônica Scielo, num período compreendido entre 2008 e 2016. A pesquisa utiliza os seguintes descritores: treinamento resistido, musculação, emagrecimento e seleciona três artigos para compor esta revisão. Mostra que a perda de peso associada ao treinamento resistido é mais consistente e que, pelo ganho de massa muscular, é possível potencializar essa perda através do incremento na taxa de metabolismo basal. O presente estudo apresenta dificuldades em reunir literatura no banco de dados selecionado pela grande quantidade de conteúdos voltados para a revisão de outros e estes, ainda assim, pouco atualizados. Conclui que há necessidade de realização urgente de novos estudos sobre o tema para que se possa oferecer um conhecimento amplo e atualizado sobre o assunto.