O USO DE SUPLEMENTOS ALIMENTARES UTILIZADOS PELOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA NO MUNICÍPIO DE ITAPORANGA - PB

Resumo

A prática regular de exercícios físicos com uma alimentação saudável e adequada está associada à qualidade de vida e aumento da massa muscular, aumentando os níveis de força ou o desempenho físico. Praticantes de atividades físicas precisam de uma boa alimentação e em alguns momentos de suplementação alimentar para desempenhar e obter os resultados satisfatórios na prática da atividade física utilizada. O nutricionista deve estabelecer o plano alimentar do cliente adequando quanto à modalidade esportiva ou atividade física desenvolvida. O objetivo foi avaliar o uso de suplementos alimentares utilizados pelos praticantes de musculação em uma academia no município de Itaporanga – PB. A população estudada foram todos os alunos matriculados na academia Clip do município de Itaporanga, Paraíba, que praticam musculação pelo menos 3 vezes por semana. Foram coletados os dados através de um questionário com 18 perguntas sobre o uso de suplementos aonde tem questões abertas e fechadas. Os resultados revelam que 59,68% dos praticantes ativos fazem musculação para o ganho de massa muscular, 12,90% com o propósito de emagrecimento, e 27,42% fazem prática da musculação com o objetivo de definição da musculatura. Observouse que 67,7% dos indivíduos não utilizam suplementos, 55,0% usam de Whey Protein, 10,0% consomem BCAA, 30,0% Creatina. Os indivíduos fazem o uso de suplementos são 32,3%, 50,0% por conta própria, 25,0% indicado por algum educador físico e 25,0% por amigo. Conclui-se que os praticantes de musculação da academia Clip do município de Itaporanga, Paraíba usam suplementos alimentares por indicação própria, sem o acompanhamento do nutricionista e o suplemento mais utilizado foi o whey protein para acelerar o processo de hipertrofia muscular.