COMPARAÇÃO DO CONDICIONAMENTO CARDIORRESPIRATÓRIO NOS PRATICANTES DE CROSS TRAINING E MUSCULAÇÃO

Resumo

Fundado sobre três pilares sendo, exercícios constantemente variados, funcionais e de alta intensidade, o cross training tem como objetivo melhorar o condicionamento físico de forma contínua e global. A musculação continua sendo um dos exercícios físicos mais praticados no mundo, onde geralmente os praticantes tem como objetivo a hipertrofia, resistência, força e explosão. O condicionamento cardiorrespiratório é de suma importância para manutenção da saúde que faz relação com VO2máx. Para isso avaliou-se o condicionamento cardiorrespiratório entre praticantes cross training e Musculação da cidade de Patos – PB, do sexo masculino, com idades entre 18 e 30 anos, através de um estudo transversal, descritivo, de campo com abordagem quantitativa, por meio do teste de Conconi, onde o participante foi submetido a teste incremental de esforço onde foi aumentando sua intensidade com o passar do tempo e chegou ao fim quando o avaliado não conseguiu mais manter a velocidade constante por um minuto. Os dados foram distribuídos em tabelas e gráficos, descritivamente, de acordo com os seus valores absolutos mínimo e máximo, e suas médias. Os resultados demonstraram que todos os participantes de ambos os grupos foram classificados como extremamente difícil, seguindo a escala de Omni. Quanto ao VO2máx, todos os praticantes como bom 70,0% (07) e excelente 30,0% (03). Já para os praticantes de musculação teve apenas 10,0% (01) participante classificado como excelente, 60,0% (06) como bom, 20,0% (02) regular e 10,0% (01) como fraco. E ainda, quanto a frequência cardíaca, foi observado que os praticantes de musculação obtiveram sua média discretamente mais elevada, correspondendo a 193bpm, enquanto os praticantes de cross training, 185bpm. Conclui-se uma pequena discrepância onde evidenciou um melhor VO2máx nos praticantes de cross training, comparados aos de musculação. Quanto a frequência cardíaca, concluímos melhores índices também nos praticantes de cross training, comparados aos de musculação. Sugere-se que novos estudos sejam realizados para verificar o VO2máx em praticantes de cross training e musculação, com maiores amostras.