EFEITO DO TREINAMENTO COM PESOS NA RESPOSTA BIOQUÍMICA DE CREATINA QUINASE

Resumo

O treinamento com pesos é prescrito através da combinação de diversas variáveis, fazendo com que as estratégias se tornem mais eficientes em condições distintas, promovendo alterações hormonais e estruturais no músculo. Contudo, temos como resposta deste estimulo alterações na Creatina quinase (CK), que é um marcador indireto de dano muscular. Diante disso, o presente estudo teve como objetivo analisar o efeito do treinamento resistido na resposta bioquímica de CK. Para isso, foi utilizada uma metodologia de pesquisa de caráter quase experimental com abordagem quantitativa. A amostra teve como tipo não probabilístico por conveniência, composta por 7 participantes, com idade entre 18 e 30 anos. O protocolo de treinamento resistido a 70% de 1RM foi aplicado em quatro exercícios (Legg Press, Cadeira Extensora, Legg Hack e Barra Guiada) com total de três séries para cada exercício até a falha concêntrica. Os voluntários foram submetidos a 4 encontros, o primeiro para verificação dos critérios de inclusão, medidas antropométricas e predição de 70% de 1RM, a segunda foi realizada a coleta sanguínea, após cinco dias para a sessão de treinamento e a quarta foi realizada coleta sanguínea 24h pós treinamento. A coleta sanguínea foi realizada em laboratório através do método cinético. Observando os resultados obtidos houve diferença significativa nas concentrações plasmáticas de CK, apresentando valores maiores no período de 24h pós exercício. Os resultados permitem a conclusão de que o treinamento resistido alterou as concentrações de CK após 24h do exercício, sendo uma informação de grande valia para periodização de treinamento.