NÍVEL DE FLEXIBILIDADE DOS IDOSOS PRATICANTES DE HIDROGINÁSTICA

Resumo

A flexibilidade refere-se à amplitude máxima de movimentos de uma ou múltiplas articulações em praticantes de exercícios físicos ou atividades físicas. Está relacionada com a mobilidade articular, dependendo da qualidade de vida e dos movimentos corporais, como exercícios de alongamentos estáticos ou dinâmicos. O sedentarismo e a falta de atividades físicas, afetam a flexibilidade, principalmente em idosos. Pesquisas investigaram sobre essa condição para formular à hipótese que indivíduos idosos que praticam exercícios físicos, aumentam o índice de massa corporal (IMC) e também melhoram na flexibilidade dos membros inferiores e superiores, obtendo-se uma postura mais adequada. Analisar o nível de flexibilidade de idosos praticantes de hidroginástica, por um período de 8 semanas, em indivíduos do sexo masculino e feminino. Trata-se de uma pesquisa descritiva, com delineamento transversal comparativo. A amostra foi formada por 20 indivíduos idosos, com idade superior aos 60 anos, praticantes de hidroginástica, Centro Universitário-UNIFIP, na cidade de Patos - Paraíba. Todos os indivíduos que participaram do estudo, responderam um questionário e foram submetidos ao teste de flexibilidade. Houve um aumento significativo na mé- dia dos índices de flexibilidade quando comparados as variáveis pré (25,17±8,52) e pós-teste (27,10±8,79), evoluindo de uma classificação razoável para uma boa classificação (p=0,03). Diante do resultado exposto, conclui-se que a atividade física é capaz de melhorar a flexibilidade e funcionalidade dos indivíduos praticantes, em especial da faixa etária analisada.