EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NA REDUÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA

Resumo

As pessoas que praticam atividades físicas regularmente, buscam, na maioria das vezes, melhorias não apenas na saúde, mas também na estética no que se diz respeito a baixa no percentual de gordura corporal. Diante desta perspectiva, o objetivo do estudo consiste em verificar os efeitos do treinamento resistido na redução do percentual de gordura. Trata-se de uma pesquisa de campo de abordagem quantitativa, do tipo exploratória comparativa. A amostra foi composta por 57 sujeitos de ambos os sexos, com faixa etária de 18 a 65 anos. As avaliações do percentual de gordura foram efetuadas através da balança de bioimpedância da marca Tanita 601 e analisados por meio do Software Statistical Package for the Social Science (SPSS), versão 20.0, sendo observados e comparados a média e desvio padrão por meio de tabelas. Considerando os resultados do presente estudo, sendo 12,3% do sexo masculino e 87,7% do sexo feminino, observamos que não houve uma melhora significativa p ≤ 0,49, quando comparados as medias do percentual de gordura antes e após a intervenção através do teste T para amostras emparelhadas, este fato pode ter acontecido devido ao curto período entre uma avaliação e outra, que foi de apenas 60 dias de treinamento resistido, sendo a mesma praticada 3 dias na semana,encontrando desta forma, resultados não significativos no que diz respeito a baixa no percentual de gordura.