O TREINAMENTO DE FORÇA NA DIMINUIÇÃO DO PERCENTUAL DE GORDURA EM IDOSOS PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Resumo

Na nossa sociedade hoje tem-se visto muito idosos em academia, e isso fez com que grande parte dessa população tivesse uma melhora de vida tanto na saúde, quanto na aptidão física. A pesquisa teve como objetivo identificar quais são os efeitos do treinamento de força, em idosos praticantes de musculação. Trata-se de uma pesquisa de campo, de caráter exploratório, com abordagem quantitativa. Nossa amostra foi realizada com 12 idosos praticantes de musculação, sendo 5 do sexo masculino e 7 do sexo feminino, os quais estiveram matriculados em uma academia na cidade de Patos-PB, durante toda a pesquisa. Foi realizado uma avaliação de bioimpedância, com o objetivo de identificar os efeitos do treinamento de força em idosos praticantes de musculação na diminuição do percentual do gordura em um intervalo de 60 dias da primeira avaliação e a reavaliação. Os dados foram analisados de forma quantitativa, feito no Software Statistical Package for the Social Science (SPPS), versão 20.0, e foi utilizado análise descritivas de frequência , média e desvio padrão. Na análise encontraram as diferenças relevantes na média do percentual de gordura na pré e pós intervenção (pré 32,50 e pós 31,01) onde pode perceber que houve uma melhora significativa de p<_0,02, quando comparados as medias do percentual de gordura antes e após a intervenção através do teste T para amostras emparelhadas. Concluindo que o treinamento de força tem interferência benéfica na diminuição do percentual de gordura.