FATORES MOTIVACIONAIS QUE INFLUENCIAM A ADESÃO E ADERÊNCIA À PRÁTICA DE MUSCULAÇÃO EM UMA ACADEMIA

Resumo

A prática de musculação é amplamente reconhecida por seus benefícios, mas a alta taxa de desistência nos primeiros meses representa um desafio, sendo a motivação um fator psicológico central para a continuidade. O objetivo deste estudo foi analisar os fatores motivacionais que influenciam a adesão e a aderência à prática de musculação em uma academia em uma cidade do sertão da Paraíba. Realizou-se um estudo de campo, descritivo e quantitativo, com uma amostra de 30 praticantes de musculação (ambos os sexos, 18-59 anos, com mais de 6 meses de treino). Utilizou-se um questionário semiestruturado de 20 questões para avaliar as dimensões motivacionais, com dados analisados por estatística descritiva e Correlação de Pearson (SPSS v. 25). O projeto foi aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa (Parecer 7.505.473). Como resultados, a dimensão Saúde (média 4,6) foi o fator motivacional mais relevante para ambos os gêneros, superando a Estética (média 4,3). Encontrou-se uma correlação negativa significativa entre idade e motivação por estética (r = -0,441, p < 0,05), sendo esta mais acentuada nos jovens. Também foram observadas correlações positivas entre Saúde, Bem-estar e Socialização. Concluiu-se que a motivação para a musculação é multifatorial e muda com a idade, sendo a saúde o pilar para a aderência e a estética um fator de adesão inicial em jovens. Recomenda-se que as academias adotem estratégias segmentadas para aumentar a retenção dos praticantes.
Palavras-chave: Treinamento Resistido. Adesão ao Exercício. Motivação. Educação Física.