LIMIAR ANAEROBIO PELA FREQUÊNCIA CARDIACA EM CICLISTAS ADULTOS RECREACIONAIS DA CIDADE DE SÃO JOSÉ DO EGITO-PE

Resumo

O limiar anaeróbio (LAN) é um importante fator fisiológico para determinação do treinamento, tendo como um dos métodos de identificação, o comportamento da frequência cardíaca, que é um ótimo aliado para sua determinação. Objetiva-se identificar o limiar anaeróbio em ciclistas adultos recreacionais da cidade de São José Do Egito-PE. Trata-se de uma pesquisa descritiva com abordagem quantitativa e de forma transversal. A amostra foi composta por 11 ciclistas recreacionais do sexo masculino com idade de 34,4+4,3, peso de 77,9 +10,8 e Altura de 1,7+0,1. Para coleta dos dados foi utilizada uma bicicleta ergométrica da marca (Moviment) e um CD com o método de Conconi para identificar o limiar anaeróbio, um cardiofrequêncimetro da marca (Polar) e a escala de OMNI para análise da percepção subjetiva de esforço, uma balança da marca welmy com precisão de 100 gramas acoplada com estadiômetro para verificação da altura. Para análise dos dados o programa Statiscal Package for the Social Sciences (SPSS) versão 20.0, Os resultados mostraram o limiar anaeróbio numa frequência cardíaca média de 168 bpm, em um estágio de 15 RPM e com uma PSE de 8 na escala de OMNI correspondendo ao nível de difícil. Tendo como conclusão a identificação do limiar anaeróbio bem como as frequências pré e pós limiar e a PSE garantindo a prescrição do treino com uma intensidade capaz de provocar adaptações positivas e garantir a segurança dos indivíduos.