EFEITO DE DIFERENTES POSIÇÕES NO EXERCÍCIO FLEXÃO PLANTAR NA ATIVAÇÃO MUSCULAR DO TRÍCEPS SURAL

Resumo

Para a prescrição do exercício físico são avaliadas e ajustadas diversas variáveis, dentre elas: a força, a flexibilidade, resistência muscular, bem como as angulações de execução e posições dos exercícios. Diante disto, o presente estudo tem como objetivo analisar o efeito de diferentes posições no exercício de flexão plantar na ativação muscular do tríceps sural. Trata-se de um estudo quase-experimental de abordagem quantitativa. A amostra foi composta por 20 indivíduos praticantes de musculação, com média de idade de 22,5± 2,8 anos. Foram propostos dois protocolos de execução do exercício flexão plantar: P1 com os pés aduzidos e P2 com os pés abduzidos. Para mensuração da ativação muscular dos músculos gastrocnêmios medial e lateral foi utilizado eletrodos sem agulhas e o eletromiografo Miotec 400. Os dados foram analisados no programa estatístico JASP, versão 0.12.1, através de análises descritivas e inferenciais paramétricas de comparação de medidas repetidas, teste t de student, com significância de 95%. Os resultados apontaram ativação muscular média (217,2 +- 135,8; p=153), mínima (12,0 +- 14,6; p= 0,387) e máxima (600,8 +- 329,4; p=0,084) semelhante para o gastronêmio medial, bem como para o gastrocnêmio lateral, ativação muscular média (162,3+- 77,4; p=0,973), mínima (9,6 +-6,6; p=0,241) e máxima (565,7+- 243,6; p=0,118), nos protocolos P1 e P2 respectivamente. Conclui-se que a alteração da posição dos pés não apresenta potencial efetivo na ativação muscular nos músculos gastrocnêmios.