ANÁLISE ELETROMIOGRÁFICA DOS MÚSCULOS PARAVERTEBRAIS LOMBARES E ABDOMINAIS DURANTE A EXECUÇÃO DOS EXERCÍCIOS AGACHAMENTO LIVRE, SMITH E SUMÔ: ESTUDO COMPARATIVO

Resumo

A eletromiografia é um estudo no qual se utiliza de sinais elétricos nos músculos, para
então registrar esses sinais e gerar dados de informações sobre essa ativação
muscular, de forma não invasiva é de muita importância para pesquisas e testes,
como, por exemplo: benefícios de usar uma variação de exercício em relação à
ativação muscular de um conjunto muscular específico. Com isso, norteia os
pesquisadores para analisarem os dados e elaborarem um treino, por exemplo, com
mais especificidades de grupos musculares escolhidos para melhor performance. A
pesquisa tem como objetivo analisar a atividade eletromiográfica dos músculos
paravertebrais lombares e abdominais durante a execução dos exercícios
agachamento livre, smith e sumô em estudantes universitárias da cidade de Patos-
PB. Trata-se de uma pesquisa de campo, exploratória e de caráter quantitativo. A
amostra foi composta por 17 acadêmicas com idades entre 19 e 30 anos, matriculadas
em academias na cidade de Patos-PB, no qual realizaram os exercícios agachamento
livre, smith e o sumô com uma barra olímpica, onde executaram 3 repetições em cada
exercício, apenas com peso corporal e a barra de 16 quilos. Os dados coletados foram
analisados quantitativamente no programa SPSS versão 25 e apresentados em forma
de tabelas. Os resultados mostram que o músculo eretor da espinha apresentou uma
média maior de ativação em todos os exercícios analisados, se destacando ainda
mais no exercício agachamento sumô, onde atingiu média de 269,58 μV. Portanto,
pode-se afirmar que, entre os exercícios de agachamento livre, smith e sumô, houve
uma maior ativação do músculo eretor da espinha durante o agachamento sumô,
conforme indicado pela análise eletromiográfica. Essa evidência sugere que o
agachamento sumô pode ser uma escolha eficaz para enfatizar a ativação desse
músculo específico.