EFEITO DO ALONGAMENTO E DA MOBILIDADE ARTICULAR NA ATIVIDADE ELETROMIOGRÁFICA NO AGACHAMENTO

Resumo

A prática de exercícios de alongamento e mobilidade está se tornando mais comum nos treinos dos praticantes de alguma modalidade de treinamento, seja em alto rendimento ou por saúde e bem-estar, principalmente na área da musculação. O projeto de pesquisa teve como objetivo conhecer o efeito do alongamento e da mobilidade articular na atividade eletromiográfica no agachamento, de acadêmicas do Centro Universitário – UNIFIP, Patos-PB. Trata-se de um estudo exploratório no qual ocorrerá a exploração sobre as ativações dos músculos Reto Femoral (RF), Sóleo (SO), Tibial Anterior (TA) e Glúteo Máximo (GM) associado ao alongamento. A amostra do projeto foi composta por 21 estudantes do Centro Universitário de Patos, sendo do sexo feminino com idade média 22,24 anos, média de peso de 60,59kg e 1,60 de altura que realizaram os exercícios de alongamento e mobilidade, e em seguida o exercício do agachamento livre com barra, sendo analisado por eletromiografia. Os dados coletados foram analisados quantitativamente no programa Statistical Package for the Social Sciences (SPSS) que resultaram em uma maior atividade eletromiográfica nos músculos do Reto femoral (1,444,4), Sóleo (397,0) e Glúteo máximo (364,6) quando realizados alongamento e mobilidade, já no Tibial anterior teve um resultado maior (834,2) quando não realizado alongamento. O que permite concluir que obteve maiores números de ativação muscular quando realizados alongamento e mobilidade na maioria dos músculos.