ANÁLISE ELETROMIOGRÁFICA NO EXERCÍCIO DE AGACHAMENTO LIVRE E AGACHAMENTO SMITH

Resumo

O treinamento resistido é um dos métodos mais utilizados e eficazes de treinamento para os mais diversos objetivos e níveis de aptidão física. Na sala de musculação são inúmeros os exercícios que podem ser realizados, dentre eles o que se mostra mais eficiente para a musculatura dos membros inferiores são os agachamentos. A técnica de eletromiografia de superfície é uma das mais utilizadas entre as estratégias disponíveis para avaliar a eficiência de exercícios no treinamento de força. O objetivo do estudo foi comparar a atividade eletromiográfica durante a execução do exercício Agachamento Livre e Agachamento Smith. Este estudo caracterizou-se por uma pesquisa experimental e descritiva. A amostra foi constituída de 19 participantes de ambos os sexos, com idade entre 18 a 30 anos, que praticavam a pelo menos três meses de treinamento de força ininterruptos. Os participantes do estudo responderam aos requisitos para descrição da amostra, após os participantes realizaram os exercícios de Agachamento Livre e Agachamento Smith, em 3 séries de 10 repetições e intervalos de 3 minutos, com amplitudes diferentes em cada série. Os dados foram coletados através do aparelho de eletromiografia tipo MIOTOL 400 de quatro canais. Após a coleta de dados os valores eletromiográficos obtidos foram analisados e comparados entre si. Os achados da pesquisa mostram que na soma dos músculos analisados quem apresentou maior ativação eletromiografica de valor médio 508,19 microvolt (µV) foi o Agachamento Smith, mas quando comparado de forma separada percebeu-se diferença significativa de p<0,05, entre o agachamento Livre e o Agachamento Smith.