percepção dos praticantes de musculação sobre o efeito da mobilidade articular

Resumo

RESUMO

A mobilidade articular se define como peça chave para a melhora do movimento das articulações de maneira ampla e em todas as direções, dentro dos limites do corpo humano. A insuficiência de mobilidade articular diminui a amplitude de movimento e aumento o risco de lesões. Objetivou-se verificar a percepção dos praticantes de musculação de academias de uma cidade do Sertão da Paraíba sobre os efeitos da mobilidade articular. O estudo é do tipo exploratório, de campo e abordagem quantitativa. Participaram 72 praticantes de musculação. Foi utilizado um questionário semiestruturado, elaborado pelas pesquisadoras, com 11 questões objetivas, sendo 4 delas para avaliar o perfil sociodemográfico, 3 relacionadas à prática da musculação e 4 que corresponde a mobilidade articular. Os dados foram analisados por meio de estatística descritiva e utilizou-se o programa SPSS. Verificou-se que 69,4% realizavam exercícios de mobilidade articular e 97,2% acham importante essa prática. Sobre os benefícios, 77,8% acha que melhora a flexibilidade, 63,9% melhora o movimento e 62,5% tem efeito nas articulações. Dos participantes, 51,4% realizam os exercícios sozinhos. Conclui-se que, os praticantes de musculação têm boa percepção sobre os exercícios de mobilidade articular, deixando o treinamento mais eficiente.