NÍVEIS DE FLEXIBILIDADE EM PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO E TREINAMENTO FUNCIONAL DA CIDADE DE SANTA LUZIA-PB

Resumo

A flexibilidade é considerada uma capacidade física mista, ou seja, capacidade física coordenativa, na qual exige grande participação do sistema nervoso central e capacidade física condicional, que se refere à capacidade de ser treinável. A pesquisa tem como objetivo avaliar os níveis de flexibilidade de mulheres praticantes de musculação e treinamento funcional na cidade de Santa Luzia-PB. Trata-se de uma pesquisa de campo, exploratória e de abordagem quantitativa. Participaram do estudo mulheres praticantes de musculação e treinamento funcional da cidade de Santa Luzia-PB, a amostra se constitui por 16 praticantes da musculação e 20 de treinamento funcional. Como instrumento foi utilizado um questionário sociodemográfico e o banco de Wells. Os dados obtidos foram analisados no programa SPSS. Os resultados estão apresentados em média, desvio padrão e porcentagem, na forma de tabelas e gráficos. Verificou-se que a maioria das praticantes de musculação pratica a modalidade entre 6 meses e 1 ano (68,8%). E, 56,2% pratica 5 vezes por semana. E Já as praticantes de treinamento funcional, também tem maior tempo de prática entre 6 meses e 1 ano (70,0%). 80,0% delas pratica 3 vezes por semana, com relação a flexibilidade, as praticantes de musculação obtiveram 28,55cm e treinamento funcional 29,21cm. Assim, conclui-se que as mulheres têm nível médio de flexibilidade e que não houve diferença entre as praticantes de musculação e as de treinamento funcional.