ANÁLISE DO DESEMPENHO FÍSICO EM PRATICANTES DE CROSS TRAINING E MUSCULAÇÃ

Resumo

O Cross Training apresenta-se como um método de treinamento funcional de alta intensidade. Do outro lado, tem-se a musculação, uma modalidade clássica de treinamentos com pesos, onde geralmente os praticantes buscam hipertrofia e aptidão física. O presente estudo objetivou analisar o desempenho físico em praticantes de cross training e musculação da cidade de São Bento-PB. Trata-se de uma pesquisa quantitativa, descritiva de corte transversal. A amostra foi constituída por 15 participantes, cinco praticantes de musculação, cinco de cross training e cinco das duas modalidades. Para coleta dos dados antropométricos, foi utilizado uma balança digital e um estadiómetro e, posteriormente, foi calculado o IMC. Para análise das variáveis foram utilizados os testes de lançamento da bola, o teste my jump 2, o teste de banco de Mcadle e o teste de sentar e alcançar. Por último, foi coletado os dados dos testes físicos para grupo de sua modalidade: GC, GM e GCM. Para análise estatística dos dados foi utilizado o SPSS, apresentados por tabelas. Os resultados apontaram que as médias de IMC e flexibilidade foram maiores entre os praticantes de crossfit. Em relação a idade e potência de membros superiores as médias foram maiores entre os praticantes de musculação. Já em relação a potência de membros inferiores e resistência cardiorrespiratória (VO2 Max.), os praticantes que realizavam crossfit e musculação obtiveram as maiores médias. Conclui-se que não houve diferença significativa entre as variáveis e os diferentes grupos analisados.