OS EFEITOS DA ATIVIDADE FÍSICA NA APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA EM IDOSOS: UMA REVISÃO SISTEMÁTICA

Resumo

A prática da atividade física provoca alterações físicas, mentais e cardiorrespiratórias que colaboram para diminuição da mortalidade e do risco cardiovascular. As alterações no sistema cardiorrespiratório são notórias durante o processo de envelhecimento. Sendo a capacidade cardiorrespiratória um dos principais elementos responsáveis pela perda de autonomia em idosos. O estudo tem como objetivo identificar os efeitos da atividade física na capacidade cardiorrespiratória em idosos. Deste modo, trata-se de uma revisão sistemática, o conteúdo foi obtido por meio dos buscadores eletrônicos: Google acadêmico e Scielo. Nesta busca utilizouse os termos: atividade física, exercício físico, capacidade cardiorrespiratória, aptidão cardiorrespiratória, terceira idade e idosos, artigos entre 2015 a 2021. A maioria dos estudos comprovou que a atividade física proporciona mudanças positivas na aptidão cardiorrespiratória, como também tal atividade contribuiu para melhorar capacidades físicas e mentais, além de impacta no processo de sarcopenia do idoso. Sendo possível concluir que indivíduos que praticam regularmente exercícios físicos obtiveram inúmeros benefícios.