FLEXIBILIDADE EM IDOSAS PRATICANTES DE GINÁSTICA GERONTOLÓGICA

Resumo

A ginástica vem sendo praticada por diversas pessoas de várias idades, os idosos buscam a ginástica para a melhora de seu condicionamento físico e também sua flexibilidade, que melhora sua qualidade de vida, já que com a idade avançada há perdas no nível dessa aptidão física, influenciando na realização de atividades do dia a dia. Esse estudo tem como objetivo verificar o nível de flexibilidade de idosas praticantes de ginástica gerontológica ao longo de 3 meses. Trata-se de uma pesquisa de campo, exploratória e de abordagem quantitativa. Participaram 20 idosas praticantes de ginástica gerontológica do Projeto Vida Ativa Longevidade e Saúde realizada em uma Instituição de Ensino Superior do Sertão da Paraíba. Foi utilizado o banco de Wells e uma ficha para coleta. No teste elas realizaram 3 tentativas, sendo escolhida e melhor. Para análise dos dados utilizou o programa Statistical Package for the Social Science. Constatou-se que as idosas no pré teste estavam num nível muito fraco (26,60≠6,984) e no pós teste no nível fraco (29,85≠6,105) de flexibilidade, porém verificou-se que houve uma melhora nesses. Assim, conclui-se que as idosas praticantes de ginástica gerontológica melhoraram os níveis de flexibilidade após 3 meses de prática, passando de muito fraco para fraco.