INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO RESISTIDO NO METABOLISMO DO LACTATO SANGUÍNEO

Resumo

O lactato produto da decomposição da glicose em piruvato é produzido em concentrações elevadas quando aumentada a intensidade e o volume dos exercícios, fazendo com que as células musculares não consigam atender às demandas adicionais de energia. Assim, a concentração de lactato no sangue varia de acordo com a intensidade do exercício, sendo seu acúmulo maior em exercícios de alta intensidade e mais baixo quando em repouso, fazendo dele uma ferramenta importante na prescrição do treinamento, uma vez que pode funcionar como um marcador bioquímico de fadiga muscular. O objetivo do trabalho foi conhecer o metabolismo do lactato sanguíneo de praticantes de musculação da cidade de PatosPB. Trata-se de uma pesquisa descritiva de abordagem quantitativa, a amostra foi composta por seis indivíduos do sexo masculino (24,5 ± 2,3 anos), foi utilizado o teste de 1RM para chegar à carga predita. O protocolo utilizado foi o Hundreds, que consiste em 100 repetições sem intervalo com carga entre 20 e 30%, sendo estabelecida uma carga de 21% para os exercícios: supino reto, leg. press 45° e remada baixa, com intervalo de dois minutos entre os exercícios. O sangue foi coletado antes e após exercício para análise do ácido lático, já em outra amostra sanguínea houve a mensuração da glicemia pré e pós, assim como também foi aferida a pressão arterial pré e pós esforço físico. Os dados foram analisados no software GraphPad Prism 8.0.2 para obtenção das médias e desvio padrão, bem como análise da significância estatística. Com os resultados obtidos pode-se concluir que houve um aumento significativo do lactato sanguíneo e uma baixa da glicemia após a curta sessão de treinamento resistido quando comparado com o estado de repouso.